De fleste hjerteinfarkt er forebyggbare. Forskning viser at opptil 80 prosent av tidlige hjerteinfarkt kunne vært unngått med sunne livsstilsvalg og behandling av risikofaktorer. Enten du vil senke risikoen din eller har hatt et hjerteinfarkt og vil hindre et nytt — livsstilsendringer er den kraftigste medisinen du har.
Hjertevennlig kosthold
Middelhavskost, hjertesunne fettyper og hva du bør unngå.
Trening og hjertet
150 minutter i uken: hva slags aktivitet er best for hjertet?
Røyking og hjertet
Røyking er en av de største risikofaktorene. Hva skjer når du slutter?
Alkohol og hjertet
Hva forskningen sier om alkohol og hjertehelse.
Stress og hjertet
Kronisk stress øker risikoen for hjerteinfarkt. Slik håndterer du det.
Kontroller og screening
Når bør du teste blodtrykk, kolesterol og blodsukker?
Overvekt og hjertehelse
Slik påvirker BMI og midjeomkrets risikoen din for hjerteinfarkt.
Middelhavskost
PREDIMED-studien: 30 % lavere risiko for kardiovaskulære hendelser med middelhavskost.
Omega-3 og hjertehelse
Hva forskning sier om fiskeolje, EPA og DHA – og hvem bør ta tilskudd.
Graviditet og hjerte
Preeklampsi og svangerskapsdiabetes øker langtidsrisikoen for hjertesykdom.
Kaffe og hjertehelse
3–5 kopper daglig er trygt – og muligens beskyttende. Hva sier forskning?