Hurtigfakta
- HLR starter når personen er bevisstløs og ikke puster normalt
- 30 brystkompresjoner + 2 innblåsinger for voksne
- Kompresjoner alene (hands-only HLR) er bedre enn ingenting
- Trykk 5–6 cm dypt, 100–120 kompresjoner per minutt
- AED (hjertestarter) brukes så snart den er tilgjengelig
- Finn nærmeste hjertestarter på hjertestarterregisteret.no
Når starter du HLR?
Hjerte-lunge-redning (HLR) skal startes umiddelbart dersom en person:
- Er bevisstløs (reagerer ikke på tilrop eller risting på skulderen)
- Ikke puster normalt (ingen brystbevegelse, ingen pust – eller kun snorkende/gisp-lignende åndedrag)
Ifølge Norsk Resuscitasjonsråd (NRR) skal du ikke bruke tid på å lete etter puls. Hvis personen er bevisstløs og ikke puster normalt, begynner du HLR. Hvert minutt uten sirkulasjon reduserer overlevelsessjansen med 7–10 %.
Steg-for-steg: slik utfører du HLR på voksne
Følg disse stegene basert på NRRs gjeldende retningslinjer:
1. Sjekk sikkerhet og bevissthet
Sørg for at stedet er trygt. Rist forsiktig i skulderen og rop: «Kan du høre meg?» Reagerer ikke personen, tilkall hjelp og ring 113 (eller be en annen gjøre det).
2. Legg personen på ryggen på et fast underlag
Unngå myke overflater som senger – effektiv kompresjon krever hardt underlag.
3. Åpne luftveiene
Legg én hånd på pannen og løft haken forsiktig opp (pannegrep). Sjekk om personen puster normalt i inntil 10 sekunder. Er pusten fraværende eller unormal – start HLR.
4. Start brystkompresjoner
Plasser håndroten midt på brystbenet (mellom brystvorterne). Legg den andre hånden oppå, filtrer fingrene. Hold armene strake og trykk 5–6 cm dypt med 100–120 kompresjoner per minutt (tilsvarer tempoet i sangen «Stayin' Alive»). La brystkassen gå helt opp mellom hvert trykk.
5. Gi innblåsinger (munn-til-munn)
Etter 30 kompresjoner: hold luftveiene åpne, klem igjen nesen, legg munnen godt rundt pasientens munn og blås rolig i 1 sekund til brystet hever seg. Gjenta én gang til. Tilbake til 30 kompresjoner.
Rytmen er: 30 kompresjoner – 2 innblåsinger – 30 kompresjoner – 2 innblåsinger …
Kompresjons-HLR (hands-only)
Dersom du er alene, usikker på munn-til-munn, eller vegrer deg mot det, er det fullt akseptabelt å gi kun kompresjoner uten innblåsinger. Ifølge NRR er kompresjons-HLR alene likeverdig for voksne i de første minuttene etter hjertestans. Ikke stopp – bare fortsett kompresjonene til ambulansen ankommer eller du er utmattet.
Bruk hjertestarter (AED) så snart den er tilgjengelig
En automatisk ekstern defibrillator (AED / hjertestarter) kan gi et elektrisk støt som gjenoppretter normal hjerterytme ved ventrikkelfibrilasjon. AED-er er enkle å bruke – de gir tydelige tale- og lyd-instruksjoner.
Slik bruker du AED steg for steg
- Slå på AED-en – trykk på knappen eller åpne lokket (avhengig av modell).
- Fest elektrodene som vist på bildet på padsene: én under høyre kragebein, én under venstre armhule.
- La AED-en analysere – sørg for at ingen berører personen mens analysen pågår.
- Gi støt dersom AED-en anbefaler det – sørg for at ingen berører personen, trykk på støt-knappen.
- Gjenoppta HLR umiddelbart – AED-en vil si fra om å fortsette.
Bruk aldri AED nær vann, og fjern eventuelle metalldeler (BH-spenne under elektroden) fra huden.
Finn nærmeste hjertestarter
I Norge er hjertestartere registrert i Hjertestarterregisteret. De finnes på flyplasser, togstasjoner, kjøpesentre, treningssentre og mange offentlige bygg. AMK-operatøren kan også hjelpe deg med å lokalisere nærmeste AED.
HLR på barn og spedbarn
For barn (1–8 år) og spedbarn gjelder egne retningslinjer med tilpasset trykk-dybde og kompresjonshyppighet. NRR anbefaler at alle tar et godkjent HLR-kurs der dette gjennomgås. Les mer på nrr.org.
Hvornår slutter du å utføre HLR?
Fortsett HLR til:
- Ambulansepersonell overtar
- Personen begynner å puste normalt
- Du er fysisk ute av stand til å fortsette
Det er aldri feil å fortsette HLR. Ambulansepersonell tar avgjørelsen om å avslutte forsøkene.
Lær HLR – ta et kurs
Norsk Resuscitasjonsråd tilbyr oversikt over HLR-kurs på nrr.org. Et grunnleggende HLR-kurs tar 2–4 timer og gir deg verktøyene til å handle riktig i en nødsituasjon. Mange kommuner og arbeidsplasser tilbyr gratis kurs.
Les også om hva som skjer videre i artikkelen om de første timene på sykehus og om slik handler du ved mistanke om hjerteinfarkt.
Er HLR farlig for pasienten?
Brustne ribber er en kjent komplikasjon, men det er langt bedre enn å dø av hjertestans. God og rask HLR redder liv – vær ikke redd for å trykke hardt nok. Sett det i perspektiv: uten HLR er overlevelsessjansen svært lav.